1. Πόσο εξαρτημένος είσαι από τη νικοτίνη;

ΚΛΙΜΑΚΑ FAGERSTROM

  1. Πόσο γρήγορα αφού ξυπνήσετε καπνίζετε το πρώτο σας τσιγάρο;
Μέσα στα 5 πρώτα λεπτά 3 πόντοι
6 – 30 λεπτά 2 πόντοι
31 – 60 λεπτά 1 πόντος
Μετά από 60 λεπτά 0 πόντοι
  1. Είναι δύσκολο να μην καπνίσετε σε μέρη όπου το κάπνισμα απαγορεύεται; (π.χ. εκκλησία, βιβλιοθήκες, σινεμά)
Ναι 1 πόντος
Όχι 0 πόντοι
  1. Ποιο τσιγάρο σας είναι πιο δύσκολο να μην καπνίσετε;
Το πρώτο της ημέρας 1 πόντος
Οποιοδήποτε άλλο 0 πόντοι
  1. Πόσα τσιγάρα την ημέρα καπνίζεται;
10 ή λιγότερα 0 πόντοι
11 – 20 1 πόντος
21 – 30 2 πόντοι
31 ή περισσότερα 3 πόντοι
  1. Καπνίζετε ποιο πολύ το πρωί απ΄ ότι το απόγευμα;
Ναι 1 πόντος
Όχι 0 πόντοι
  1. Καπνίζεται ακόμα και όταν μια αρρώστια σας αναγκάζει να μείνετε στο κρεβάτι;
Ναι 1 πόντος
Όχι 0 πόντοι

Σύνολο πόντων

7 – 10        Καπνιστής πολύ εξαρτημένος

4 – 6          Καπνιστής μέτρια εξαρτημένος

0 – 3          Καπνιστής λίγο εξαρτημένος

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

w

Σύνδεση με %s